LA COLERE

 «Je suis en colère...quoi faire?» 
 
 
 Bonjour!
 
 Le sujet du jour : la colère.
 
 Quoi faire lorsqu' on est en crisse.
 
 Quand je travaille en médecine énergétique, je travaille sur un des
 7 systèmes énergétiques.
 
 Dans les cas de colère, j'utilise les 5 rythmes chinois.
 
 Chaque rythme est caractérisé par une réponse particulière au
 stress.
 
 Une personne dite « de l'été » va réagir différemment au stress
 qu'une de « type hiver ».
 
 Laissez-moi donc la chance de partager avec vous une technique qui
 diffuse la colère en moins de deux!
 
 1. Tenez-vous debout, jambes un peu plus espacées que vos épaules.
 
 2. Laissant vos mains sur vos cuisses, prenez le temps de bien vous
 « grounder» ou enraciner dans le sol. Prenez une grande
 respiration.
 
 3.Levez vos bras au dessus de votre tête en inspirant lentement.
 
 4. Une fois vos mains au dessus de votre tête, fermez les poings.
 
 5. Alors que vous retenez votre souffle, concentrez-vous sur la
 sensation colère. Permettez-vous de la ressentir pleinement...pour 
 une dernière fois.
 
 6. Quand vous le voulez, descendez très rapidement vos mains en les
 faisant passer devant votre corps. Expirez rapidement par la bouche
 en même temps. C'est comme si vous éliminiez tout le poison de
 votre corps. D'ailleurs, le nom de la technique est « expelling the
 venom » ou extraire le venin.
 
 7. Lorsque vous descendez vos mains, c'est comme si vous nettoyez
 tous vos chakras de l'énergie de la colère. La prochaine fois que
 vous serez en colère, remarquez où se situe la sensation comme tel.
 Souvent, vous allez remarquez qu'elle peut sembler flotter à
 environ 2 centimètres en avant de votre plexus.
 
 8. Répétez le processus jusqu'à ce que vous ne sentiez plus la
 colère. Souvent, après une minute vous allez vous sentir beaucoup
 mieux.
 
 Bon succès, 
 
 Olivier