Les Stages de Qi-Gong (Saison 2013-2014) à SACLAY VAL D'ALBIAN (91 )

Les Stages de Qi-Gong (Saison 2013-2014)  

à SACLAY VAL D'ALBIAN (91 )

 

Le 24 Novembre:     2013 Qi Gong des REINS

(renforce la Vitalité )

DaoYin YangSheng Gong 

Le 23 mars 2013:     QI GONG DE PRINTEMPS

( Appelé Qi Gong de l'amincissement )

QI GONG DE SANTE

Le 18 Mai 2014:     Qi Gong du TIGRE

(Renforce la Vitalité et l'affirmation de soi)

QI GONG SHAOLING

UN STAGE DE QI GONG : 

Pour quoi faire ?

 

Pratiquant chevronné, débutant ou occasionnel vous vous demandez peut-être " Mais pour quoi faire un stage d'une journée entière ?"

Sachez que le contenu de la journée est progressif et que le corps est tout d'abord doucement réveillé et préparé par des auto massages.

L'adaptation continue avec les "applicatifs", petits exercices pour assouplir les articulations et ouvrir les canaux d'énergie.

Ensuite, chaque mouvement, souvent de 6 à 12, mais le plus souvent 8, est décomposé, détaillé et expliqué par votre enseignant, tout au long de la journée. Entre chaque mouvement, chacun prend en note sur la documentation pédagogique (illustrée) les compléments, les

Réponses aux questions et ceci se fait, en position assise…

Nos stages proposent la rencontre avec des enchaînements "complets" créés afin de favoriser un résultat bien particulier sur un organe

(les  Reins, le Cœur,…) une partie du corps (muscles et tendons, moelle épinière, …)

ou un but ("nourrir l'intérieur" " tonification générale", …),

D’où l'intérêt de se concentrer sur une seule et même pratique toute une journée, ce qui n'est pas possible en cours.

A la fin du stage, quelque soit votre niveau, vous saurez :

• Préparer votre corps à la pratique du Qi Gong en général et de cet enchaînement en particulier

• Pratiquer seul le ou les mouvements que vous préférerez

• Quels sont les méridiens stimulés et les applications de bien-être potentielles associées à chaque mouvement

Les plus :• pour les débutants : le déroulement progressif de la journée et le fait d'être entouré(e) de pratiquants plus à l'aise, acquérir la confiance en ayant le temps de s'imprégner et disposer d'un support de cours avec les photos ou illustrations du mouvement détaillé

• pour les "avancés" : comprendre la dynamique de chaque mouvement et de l'enchaînement (structure, respiration et circulation)

Avoir les réponses aux questions techniques et de détails, échanger sur sa pratique avec d'autres "avancés"

• pour les "occasionnels" et les "associés" (Tai Qi Chuan, Yoga, Arts Martiaux …) recevoir un enseignement complet et documenté concernant la conduite de l'énergie interne

Alors, Convaincus ?

Lancez-vous !

Nous vous attendons lors des stages proposés cette saison 2013-2014. 

Le Calendrier de SACLAY

Le 24 Novembre:     2013 Qi Gong des REINS

(renforce la Vitalité )

DaoYin YangSheng Gong 

Le 23 mars 2013:     QI GONG DE PRINTEMPS

( Appelé Qi Gong de l'amincissement )

QI GONG DE SANTE

Le 18 Mai 2014:     Qi Gong du TIGRE

(Renforce la Vitalité et l'affirmation de soi)

QI GONG SHAOLING

SACLAY VAL D'ALBIAN (91 )

Les Qi Gong sont enseignés par  JACQUES BOUDET

Il sont composés d’un enchaînement de 8 exercices.

Le DaoYin YangSheng Gong (Dao Yin=ancien nom ancien pour désigner le Qi Gong, YangSheng=Nourrir la vie, Gong=Exercices) est une méthode de Qi Gong composée d’une série d'exercices physiques, respiratoires et psychiques basés sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Le DaoYin YangSheng Gong a été mis au point par le Professeur Zhang Guang De, professeur à l’Université d’éducation physique de Beijing.

Cette succession d'enchaînements de mouvements lents s'appuie sur la force d'enracinement au sol et la souplesse du mouvement, sur le contrôle de la respiration et la concentration pour favoriser une bonne circulation du sang et de l'énergie, maintenir la souplesse ainsi qu'une bonne condition physique et mentale.

Les origines de du DaoYin YangSheng Gong sont principalement reliées :

- au DaoYin, qui est le fond très ancien des mouvements traditionnels destinés à entretenir la santé ; Dao signifie « conduire l'énergie en l'harmonisant », Yin signifie « travailler le corps pour le rendre souple ». Le DaoYin est la source d'une grande partie des méthodes de Qi Gong dynamiques actuelles.

- à la médecine traditionnelle chinoise : la plupart des mouvements sont directement reliés avec les points et les trajets des méridiens, pour agir précisément sur tel organe, telle fonction, tel système d'énergie

- aux arts martiaux internes qui apportent aux mouvements du DaoYin, une richesse et une expressivité déliant le corps.

Enchaînement de 8 mouvements simples destinés à harmoniser les 5 organes et à améliorer le système digestif. Travailler l'élément Terre associé en énergétique chinoise à la Rate aide à s'enraciner.